告别空洞的说教，这3个沟通技巧，让你和孩子成为“成长合伙人”。

当孩子回家晚了：

说教：“你怎么又这么晚回来？一点都不懂事！”（指责）

对话：“我看到你比约定时间晚了一小时回家（观察），我感到很担心，怕你出什么事（感受），因为我很在意你的安全（需求）。下次如果晚归，能不能提前打个电话告诉我？（请求）”

当孩子考试没考好：

说教：“这么简单的题都错，你是不是又粗心了？”

对话：“这次成绩看起来不太理想，你心里肯定也不好受吧？（共情）来，我们一起看看，是哪里遇到了困难？妈妈/爸爸小时候也有考砸的时候，我们可以一起想办法。”（建立同盟）

定期召开家庭会议，建立平等尊重的家庭秩序。会上每个人都可以发言，包括孩子。可以制定“电子产品使用契约”，全家一同遵守。

共情倾听+非暴力表达+双向尊重=有效沟通。沟通的本质是爱的传递，智慧的沟通能让爱不再被误解。

来源：此念文化

嘴上说在听，其实心不在焉，放下手中的事情，专心听孩子表达。

不让孩子表达自己的情感，是在否定孩子的感受，试着鼓励孩子表达自己的情感，并接纳孩子的感受。

今天就开始练习上面两个小技巧，在与孩子沟通时运用起来。